Broken cup – workshop destinat cuplurilor – 8 iunie 2019

Am lucrat o saptamana,impreuna cu Anabela.
Litri de cafea bauti.
Fulgere si traznete.
Din ceturi si vartejuri s-a ivit semet un workshop .
Provocator, rascolitor, surprinzator,intrigant,revelator, dinamic si cu mult umor.

Vom numara din doi in doi.
Vom afla magia lui “DOI”
Vom fi “UNU” !

Convinge-L si hai la joc !

Sa va fie cu noroc !!!

Bogdan Uritescu – http://bogdanuritescu.com/ si
Anabela Hani – https://catharsisexperiential.wordpress.com/
Va invitam la un workshop de exceptie destinat cuplurilor care doresc sa traiasca cu adevarat „happily ever after” si au curajul sa-si „desconspire” secretele relatiei, in folosul lor si al celorlalti.

Vom lucra experiential, cu garantia securitatii emotionale, fizice si a deplinei confidentialitati, intr-un spatiu de intalnire autentica, emotionala, umana, in care fiecare devine spontan si creativ si gaseste solutiile potrivite pentru a-si gestiona bine rolul in relatie.

Veti fi „provocati” prin experiente amuzante, dar pline de miez, sa va confruntati cu voi insiva, priviti prin ochii celuilalt, devenind constienti de felul in care sunteti perceputi de parteneri si de felul cum arata relatia voastra, dintr-o alta perspectiva decat cea proprie. Astfel veti fi capabili sa va redescoperiti unul pe celalalt si sa va identificati noi punti de comunicare si resurse pentru a va construi caminul, asa cum vi-l doriti.

Va asteptam sambata 8 iunie, intre 9.00-17.00, la #Santhe, sa ne simtim bine si sa facem si treaba. Vom avea 3 pauze de cafea, pauza de pranz si multa voie buna.

Pentru detalii si inscrieri, contactati-ne pe facebook sau direct:
Bogdan
contact@bogdanuritescu.com
Anabela
0744422542

PRESUL MAGIC

Întuneric. Închid ochii și devin Întuneric. Respir adânc un amestec ciudat de mirosuri: vopsea, aer stătut, mobilier vechi, transpirație, parfum, tutun, praf, piele, machiaj și parcă bere. Da, careva a băut bere… Pipăi cu degetele mâinii drepte catifeaua roasă a cortinei. Simt cum degetul mijlociu alunecă în gaura făcută special. “Oculus Mundi”…

Citește în continuare articolul pe catchy.ro >>

Interviu Bogdan Uritescu

>1. Bogdan, cu ce te ocupi, mai exact?

Sunt Actor, Regizor, Scenarist, Coordonator specializat in Coregrafia Luptelor, Acrobatie, Caderi Combinate, Dinamica Miscarii, Expresivitate Corporala, Instructor de Kung Fu, NLP Practitioner, Points Of you Practitioner. 

>2. Cum ai ajuns sa faci toate astea? Care este povestea ta?

Mi-am petrecut copilaria in teatru, printre actori, regizori, pictori si sculptori si alaturi de Valentin Uritescu – actor consacrat si tata special cu viziuni despre educatie situate mult inaintea vremurilor sale. Aceste viziuni mi-au condimentat copilaria intr-un mod liber, creator, nebunesc, paradisiac. Multe dintre exercitiile si tehnicile folosite in activitatea mea de acum sunt inspirate din trairile si experientele mele de atunci.

Totusi vremurile s-au schimbat, valorile s-au schimbat, iar eu am avut o “revelatie”… Aceea ca trebuie sa fac altceva de aici inainte. Simt ca trebuie sa ajut oamenii pentru ca oricum am facut-o intuitiv de atatea ori si atunci m-am simtit implinit. Prin urmare, toata experienta profesionala de peste treizeci de ani o voi folosi acum ca Trainer, in workshop-uri si teambuilding-uri in care cursantii isi vor descoperi parti ascunse din universul fabulos al SINELUI.

>3. Care este cel mai interesant proiect in care esti implicat acum?

Pornind de la revelatia mea, Universul s-a miscat. Eu sunt mai puternic si mai hotarat ca oricand. Si daca eu ma pot adapta si reinventa atunci sigur ii pot convinge, in stilul meu, si pe altii: sa viseze, sa actioneze.

De aceea, am dezvoltat un proiect amplu, “DYNAMIC PROTOCOL – CHAPLIN  STRATEGY”, in care  combin armonios  tehnici si exercitii din: NLP, POINTS OF YOU, ACTORIE, EXPRESIVITATE  CORPORALA, ARTE MARTIALE, CINEMA, CASCADORIE…

>4. Ce inseamna pentru tine sa muncesti din pasiune?

Sa iubesti ceea ce faci. Sa simti ceea ce faci. Sa intuiesti ceea ce faci. Sa te-mplineasca ceea ce faci.

>5. Care a fost cea mai mare provocare intalnita?

Cea mai mare nu exista. Mereu alta… Mereu diferita… Dar un exemplu ar fi urmatorul: in film si teatru cand a trebuit sa contrazic sau sa intrerup, cu argumente solide, regizori si producatori si sa le arat ca ce voiau ei nu se putea face decat asa cum simteam eu ori sa le dau solutii mult mai bune pentru situatii dificile.

>6. Care este cel mai mare beneficiu pe care il ai din munca ta?

E un soi de impacare…o implinire…niciodata multumire autosuficienta.

>7. Ce sfat ai pentru oamenii care acum isi cauta Munca din Pasiune?

Sa se intrebe ce le-ar aduce bucurii, ce i-ar multumi, ce i-ar face fericiti. Daca se simt impliniti cand fac ceva, atunci sigur pasiunea le-a dat tarcoale… Si sa se mire mereu, sa fie copii, sa fie AICI si ACUM…

 

OCHELARII MAGICI

0

Am ajuns să fiu o victimă. Iar, printr-un mecanism ciudat de supraviețuire, am ajuns să mă împac cu situația asta pentru că știam scenariul după care se derula de fiecare dată. Vedeam același film cu același sfârșit. Am ajuns să controlez starea de victimă. Era identitatea mea. Eram prizonierul ei. Trăiam o spaimă colosală – nu la gândul unei evadări sau schimbări în bine, ci la gândul că mi-aș fi putut pierde status qvo-ul pe care am reușit să-l pot stapâni! Cum să renunț la ce mă completa, definea? Cine și-ar dori asta? Așadar, mă învârteam în propriul cilindru ca un șoricel cu ochelari. Tot efortul meu nu se concretiza decât în viteza sau durata cu care se învartea cilindrul. Atât. Stăteam pe loc. Sufeream de o implozie a Sinelui.

Citește în continuare articolul pe catchy.ro >>

DEGETUL MAGIC

0

Acum vreo doi ani am susținut într-un cadru privat și discret, un workshop de autoapărare “Dynamic Sphere – Evolution”  pentru femei care au fost abuzate fizic:  atacuri soldate cu tâlhării în scări de bloc, lift, parcări sau bullyng la școală. Majoritatea erau femei măritate dar și câteva adolescente, unele supraponderale, ochelariste chiar. Provocarea a fost dificilă pentru că trebuia să le scot afară neîncrderea în sine și victimizarea în care se complăceau zdrobite de imaginile vii, imense și apăsătoare ale  ratării supreme pe toate planurile.

Fetele alea erau maestre în autosabotarea viitorului. Pentru ele exista doar trecutul, exagerat de tenebros dar și un viitor extrem de sumbru și incert. Am lucrat cu “Linia Temporala”– un exercițiu NLP pe parcursul căruia s-au dovedit a fi incapabile să se vada peste 2 ani sau mai departe. Depresia legată de trăirea în trecut era amestecata pervers in shakerul disperării, cu anxietatea unei trăiri viitoare. Prin felul in care se raportau la acțiunile exercițiilor oscilau mereu între trecut și viitor netrăind de fapt clipa, acel ACUM  sublim.

Am remarcat o adolescentă cu ochelari, ușor plinuță care atunci când mergea părea că dă pase cu piciorul drept, într-un meci de fotbal cu pitici. Mereu se ascundea după celelalte și acționa aproape nevăzută evitând dibace să iasă în evidență. Era un ninja. Am abordat-o direct fortându-i spațiul  personal  (una din temele atelierului) prin poziționări făcute brusc la anumite distante, intimidări fizice fără atingeri, cât și verbal. Am intimidat-o  intenționat dar cu mult umor, mai ales spre final când parcă a intrat în joc și a schițat un zâmbet în colțul gurii pe fundalul susținerii emoționale venit din partea colegelor ei. Suportul celorlalți e extrem de important căci încurajând pe cei situați înafara grupului se încurajează pe ei înșiși. Parcă li se întoarce încrederea înzecit înapoi. Energia pozitiva crește. Puterea crește. Curajul deasemenea.

Am susținut apoi un dialog subtil cu întrebări speciale și specifice despre trăiri, reprezentări mentale, emoții, obiceiuri, ritualuri, fiziologia și  starea – care crează   comportamentul. Sesizam un ecou puternic de susținere din partea publicului  pentru cele relevate de ea.

  • Cum ai învățat să fii timidă? Cum știi că ești timidă? Ce simți? Ce faci? Ești mereu timidă? Cand mănanci esti timida? La duș esti timida?
  • Ce spune degetul tau ?

În confuzia creată i-am luat mâna dreaptă  închizând palma în pumn, lăsând degetul arătător întins. Privind-o în ochi, cu un gest larg, teatral i-am atins degetul întins.

-Arată spre tine de fiecare dată când spui că nu poți face, simti,  fi ,etc.

-Arată spre ceilalți de fiecare dată când crezialții pot face,  simti,  fi, etc.

Fata a început să scoată în porții din ce în ce mai mari, durerea distrugătoare din ea însoțind vorbele cu mișcarea mâinii, atingându-și pieptul cu degetul,  îndreptându-l apoi spre ceilalți.

 

  • Excelent ! Acum închide ochii și relaxează-te. Construiește-ți în minte o imagine color, mare, cu tine fiind timidă. Poți adăuga și zgomote sau vorbe care te fac să te simți timidă și nesigură. Ce sunet sau zgomot iți induce asta?
  • Zgomotul pe care-l fac ușile trenului la Metrou..
  • La semnalul meu – vei ști care – vei micșora brusc imaginea, până la dimensiunea unei monede și o vei transforma din color în alb/negru apoi o vei albi. Ai înțeles? Ok?

Fata a dat din cap. Am lăsat-o să proceseze.

  • Fâșșșșșș !

Am “fâșâit” ca ușile de la metrou. (râsete) Am repetat de mai multe ori până când fata a putut controla micșorarea, schimbul de culori și albirea.

  • Excelent ! Ești în control total! Bravo! Acum am să te rog să ții ochii închiși în continuare. Respiră adânc. Așaaa. Cu fiecare respirație devii din ce in ce mai relaxată. Devii mai calmă și mai sigură pe tine. Ești la capătul unei scări. Poate fi o scară veche, uzată sau o scară luxoasă a unui hotel de 5 stele. Poate fi o scară interioară sau exterioară. Poate fi o scară pe care o folosești cu regularitate sau una imaginară. Începi să cobori încet pășind încet pe ea. Prima treaptă. Nu te grăbești. Te simti minunat. A doua treaptă. Ești liniștită. A treia treapta. Ești plină de încredere. Continuă. Pe masură ce numeri fiecare treaptă vei fi din ce in ce mai relaxată și mai stăpână pe tine. Când ajungi la capătul scării vei respira și mai profund și te vei relaxa deplin. În fața ta e o cameră luminoasă și decorată exact pe gustul tău, așa cum ți-ai dori-o tu. E plină de obiecte dragi, mobilier ales cu gust și pereți colorați. Exact asa cum ți-ai dori-o tu. Te simți extraordinar de bine și de încrezătoare. Miroase frumos a…?
  • . Simți cum energia camerei te înconjoară și te încălzește. Am nevoie să fii relaxată pentru că imediat se va petrece ceva magic. Ceva extraordinar. Sunt un vrăjitor puternic și am să-ți fac o vrajă puternică. Dar nu ție. Am să-ți vrăjesc degetul arătător.Va fi un deget magic. O armă teribilă. Te va ajuta să fii puternică. Să ai încredere în tine deplină. Să știi cine ești și ce poți să faci. Când am să-ți ating degetul, magia se va întâmpla.

Ating degetul.  Fata tresare.

  • Simți cum degetul tău vibreaza pentru că se încarcă cu magie. Parcă vrea să-ți spună ceva. Esti relaxată și puternică. Amintește-ți o situație în care ai fost plină de încredere, puternică, stăpână pe tine. Simte ce simțeai. Auzi ce auzeai. Vezi ce vedeai.
  • Dublează senzația de împlinire și stăpânire de sine. Îndreaptă degetul magic spre tine și atinge-ți pieptul de fiecare dată când îți spui:                                                                                       Eu sunt aceea. Eu sunt puternică. Eu sunt plină de încredere.

Fata spune pe rand, atingându-și pieptul cu degetul. Insist să fie asociată pe deplin cu imaginile care-i dau putere.

-Acum tu și cu degetul tău magic puteți începe să urcați treptele. Cu fiecare treaptă urcata te vei întoarce la senzațiile firești din mintea și corpul tău. Când ai urcat ultima treaptă ești prezentă aici cu mine, cu noi. Tu și cu degetul tau magic. Respiră…Acum arată spre ceilalti și spune : VOI ! Arată spre tine și spune: EU ! Eu nu trebuie sa fiu ca Voi – arata-i! Eu îmi permit să fiu EU – arată spre tine. Sunt unică! Sunt puternică! Am în mine tot ce-mi trebuie pentru ca sa reusesc!

Fata repeta parcă în transă. Și-a schimbat fiziologia. Simt cum se descarcă și capătă încredere.

  • Cum te simți? A mai rămas în tine ascunsă vreo urmă de îndoiala, de ezitare, de neîncredere?
  • Da…
  • Unde simți că se află toate aceste temeri?
  • Aici în stomac…Îndoială și…
  • Să știi că am și eu o mână magică cu care pot să te ajut, doar sunt vrăjitor!

Îndrept în gheară mâna dreaptă spre locul indicat și tot teatral “scot indoiala”.

  • Când voi arunca îndoiala în aer, cu degetul tău magic o vei pulveriza în mii de bucățele și vei spune “Pfuuu!” Așa ca un pistol laser din Star Wars.  Ești gata?

Arunc îndoiala ea execută. Repetăm sceneta și pentru celelalte frici “reziduale.”

  • De fiecare dată când vrei să ai putere asupra ta sau a celorlalti (o pun sa arate) te vei atinge cu degetul magic in zona asta din stern și totul se va schimba ca prin farmec.

 

Așa poți face și tu OMULE !

Doar e degetul tău magic !

Tu esti magic !

PS                                                                                                                                                        …Dar povestea fetei avea să continuie într-un fel cu totul neașteptat, dramatic și totodată glorios. Cel puțin pentru mine…

STRATEGIA CHAPLIN

0

In 1999, eram in pregatiri pentru serialul comico-parodic “Badegard” produs pentru Antena 1. Lucram frenetic la scenariu. Frenetic, pentru ca trebuia sa scriu si sa aranjez imaginile dinamice din capul meu, pline de urmariri, lupte martiale, cascade de tot felul si multe gaguri.

Saream in picioare, gesticulam, cadeam, radeam, plangeam, jucam toate rolurile, intrand in pielea personajelor, ma disociam apoi sa verific “unghiul camerei si incadratura”, corectam si, intr-un final, si asterneam pe hartie. Schemele de lupta, cascadele, si, in general, toata actiunea o traiam asociat sau disociat din camera mea, doar cu imaginatia si puterea de vizualizare dublate de un entuziasm fara margini. Toate astea imi dadeau o stare euforica si creatoare, care ma facea sa ma simt invincibil.

Doar ca inspiratia nu venea mereu. Aveam blocaje in care nu stiam ce sa fac, cum sa rezolv situatii, ce sa tai sau sa schimb, nu stiam decorul in care voi filma, nu stiam actorii, nu stiam posibilitatile tehnice. Stiam doar ca aveam un buget de 400 lei (actuali) pentru fiecare episod ce trebuia filmat in doar doua zile.

Eram disperat. Imi pierdeam increderea in mine, ma cuprindea panica, aveam atacuri anxioase fata de reusita mea…Ma simteam SINGUR.

Faceam tehnici de respiratie si relaxare. Degeaba. Starea mea continua.

Atunci, spargeam tiparul plecand la pescuit cu tata. Pe balta, mi-a venit ideea inspirata nu de a-l vedea, ci de a-l studia pe Chaplin. Am luat toate filmele lui cadru cu cadru…Notam si faceam scheme de tempo pentru gaguri, ma identificam cu el si intram “impreuna” in actiune…

Am ajuns sa inteleg gandurile personajului care treceau dincolo de expresia fetei, de fiziologia lui – “L-am modelat” pe Chaplin – cum se spune in NLP.

Adormeam pe birou…Si, deodata,  am inteles CUM isi construia gagurile ! Evrikaaa…Simplu. Prin puterea magica a IMPROVIZATIEI !

Construia minutios  personajul.

Isi asuma TOTAL personajul – Intra in pielea lui psihologic, kinestezic si fiziologic construindu-si o stare adecvata.   

Aplica / Actiona / Reactiona / se Comporta in spatiul / decorul respectiv, infruntand obstacolele,  situatiile, personajele sau chiar decorul si obiectele. IMPROVIZAND!!

Prin improvizatie, descoperea relatii si comportamente inedite, dar potrivite situatiei, pe care le perfectiona, le curata, astfel incat gagurile sa vina spontan, iar umorul si actiunea  curgeau armonios, parca “de la sine”…

Am folosit si eu aceeasi tehnica atat pentru scrierea scenariului, pentru regie, cat si pentru interpretare, chiar si pentru montaj.

A functionat si functioneaza de atunci incoace…

In teatru, pentru regie, text, joc, miscare. In cascadorie. In Arte Martiale. La predat. In educatie. In afaceri. In foarte multe domenii sau meserii care implica mai mult sau mai putin interactiunea cu oamenii – comunicarea.

Am combinat ceea ce am descoperit si perfectionat in meseria mea de-a lungul anilor cu tehnici si exercitii din NLP si, astfel, s-a nascut Strategia Chaplin bazata pe sinceritate si asumarea nemijlocita orientate spre – Idee / Continut / Modelare  / Improvizatie / Constructie / Manipulare  / Vizualizare / “Accident”/ Revelatie / Fixare / Proiectie in viitor / Putere / Rezultat…

Strategia actioneaza “magic”, aplicata problemelor personale cu care  ne confruntam sau din cauza carora suntem blocati si lipsiti de resurse. Prin exercitii si interpretare, descoperim unghiuri de vedere diferite ce pot duce spre noi intelesuri care pot alcatui raspunsuri inedite sau crea comportamente adecvate.

Folosim in aceasta strategie tehnici  speciale in care se scot la iveala toate “defectele”, punandu-le sa lucreze in favoarea – nu impotriva!- noastra in orice situatii.

Participarea e colectiva, iar asumarea totala.

Toti cei care participa si sunt implicati sunt stimulati sa descopere constructia propriei actiuni, sa interpreteze o alta varianta a lor, sa interactioneze cu alter ego-uri sau trairi personificate, sa vizualizeze imagini sau detalii ignorate la prima vedere din povestea lor.

Descoperim impreuna Puterea Magica a Improvizatiei prin care se pot stimula nebanuit imaginatia, spiritul de observatie, creativitatea,  intuitia, spontaneitatea in relatiile cu obiectele, oamenii sau diverse situatii create cu suport in lumea reala.

Astfel, poti cu usurinta :

Să te exprimi convingător prin diferite stări sau trăiri.

Sa  interpretezi, sa povestesti viu, nu doar sa comunici sec si telegrafic.

Sa te misti expresiv.

Suntem blocati sau stagnam pentru ca nu avem instrumentele necesare intelegerii unui lucru daca nu percepem acel lucru cel putin din trei perspective diferite.

Perspectivele multiple imbogatesc cunoasterea si sprijina creativitatea.

Strategia Chaplin, aidoma jocurilor Poynts Of You, pune accent pe asocierile de idei, pe imagini, metafore, simboluri. Se lucreaza cu provocari multiple, care zguduie rutina, spargand tiparele noastre de gandire si de actiune si exersand abordarea unor subiecte carora li se schimba sensul prin situarea lor in contexte noi, neprevazute.

Cum ar fi daca ti-ai personifica fricile, anxietatile, grijile sau nehotararile ?

Cum ar fi sa discuti cu multitudinea subpersonalitatilor tale in scenariul si regia semnate de tine?

Cum ar fi daca ai interactiona cu oameni care sa interpreteze  asociat problemele cu care te confrunti si te-ai lasa purtat in povestea care se construieste spontan in fata ta? Felul in care vei reactiona iti poate oferi solutii revelatoare aplicabile in situatia reala.

Vei putea treptat sa-ti controlezi:

  • teama de comunicare
  • teama de interactiune
  • timiditatea
  • emotiile
  • anxietatea
  • frustrarile de tot felul

Vei putea aduna cata putere vrei, folosindu-te doar de ceea ce ai pentru ca ai tot ce-ti trebuie in interiorul tau.

Esti invincibil chiar daca nu stii asta!

CINE SUNT

CINE AS PUTEA FI

CINE ALEG SA FIU

Cele trei module vor fi mereu cu tine si se vor manifesta in feluri diferite, definind personajul ales ca interpretare in drumul spre Marea Ta Trezire !

A sunat ceasul ! Trezeste-te si fa primul pas spre “Intalnirea cu Tine”!

Ai emotii?